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Il Corso Gestione Ansia, è un corso introduttivo e si rivolge a tutti coloro vogliono superare problemi relazionali causati dall'ansia.
Negli ultimi anni infatti, complice una vita frenetica e i mille doveri che abbiamo, nel lavoro, in famiglia, con gli amici... possiamo sentirci non preparati ad affrontare nel migliore dei modi tutti questi momenti, sentendoci spesso inadeguati. Ecco che possono avere inizio stati di ansia, che non ci permettono di condurre una vita serena e non ci permettono di dare il meglio di noi.
Il corso gestione ansia è strutturato in 4 moduli all'interno dei quali vengono affrontati i seguenti argomenti:
- Cos'è l'ansia e le sue origini
- L'importanza della motivazione nella gestione dell'ansia
- Lavorare su stessi, per avere successo
- L'importanza della comunicazione nella gestione dell'ansia
All'interno di ogni modulo sono presenti esercizi da poter fare per "allenare" la propria motivazione ed il proprio atteggiamento verso una presa di coscienza di ciò che ci circonda, con l'obiettivo di renderci consapevoli che possiamo gestire sempre al meglio ogni siatuazione, privata e nel lavoro, senza essere sottomessi da stati dell'ansia.
DESTINATARI DEL CORSO:
Rivolto a tutti coloro che vogliono superare dei problemi relazionali causati dall'ansia.
OBIETTIVI DEL CORSO:
Il Corso gestione ansia ha il seguente obiettivo:
Fornire gli strumenti utili a coloro che intendono migliorare la propria vita, nelle relazioni con gli altri, sia a livello personale che nel lavoro.
RISULTATI CONSEGUITI:
Al termine del corso gestione ansia, sarai in grado di lavorare su te stesso, per riconoscere i momenti di tensione, e saperli affronare e gestire al meglio.
DISPONIBILITA’ DEL CORSO ONLINE:
Il corso gestione ansia, è frequentabile online in qualsiasi momento della giornata, 24 ore su 24, 7 giorni su 7, accedendo semplicemente da qualsiasi dispositivo elettronico (computer, tablet, smartphone) con connessione internet. Una volta effettuato l'acquisto, il corso gestione ansia, sarà subito disponibile nella propria area riservata. Il corso potrà essere iniziato e sospeso in qualsiasi momento. Si potrà ad esempio fare una lezione, e decidere di sospendere il corso, per poi riprenderlo in un momento diverso della giornata, o in giorni successivi. Quando si farà nuovamente accesso alla propria area riservata, per frequentare il corso gestione ansia online, la piattaforma elearning, lo riprenderà esattamente da dove lo si aveva lasciato l'ultima volta.
AUTORE: Dott. ssa Enza Massaro
Dottoressa in Sociologia, Giornalista, Blogger.
Lavora come professionista blogger per diverse realtà, occupandosi della creazione e gestione dei contenuti web.
PROGRAMMA DEL CORSO:
PROGRAMMA DEL CORSO:
1 . L'ANSIA E LE SUE ORIGINI
| DEFINIZIONE DELL'ANSIA |
| LE COMPONENTI DELL'ANSIA |
| CHI COLPISCE L'ANSIA |
| I SINTOMI DELL'ANSIA |
| L'ANSIA DA PRESTAZIONE |
| VIDEO INTRODUZIONE ALL'ANSIA |
| Definiamo l'ansia |
2 . LA MOTIVAZIONE COME STRATEGIA DI SUCCESSO
| MOTIVAZIONE PERSONALE |
| LA MOTIVAZIONE A LAVORO |
| LE VARIE FORME DI MOTIVAZIONE |
| LA PIRAMIDE DEI BISOGNO DI MASLOW |
| LA CONDIVISIONE DEI VALORI |
| LE CARATTERISTICHE DI UN BUON RINFORZO |
| VIDEO ESSERE MOTIVATI: I PRIMI PASSI |
| Risveglio della motivazione |
3 . MOTIVAZIONE: LA PARTE ATTIVA
| MOTIVAZIONE ALL'APPRENDIMENTO |
| MOTIVAZIONE ALLA RIUSCITA |
| RICONOSCIMENTI EXTRA-MONETARI |
| LA CULTURA CHE FAVORISCE LA MOTIVAZIONE |
| VIDEO ATTIVARSI PER MIGLIORARSI |
| Entrare in contatto con la nostra parte più profonda |
4 . MOTIVAZIONE; LA PARTE COMUNICATIVA
| COMUNICARE IN GRUPPO |
| ATTENZIONE ALLA DEMOTIVAZIONE |
| ESEMPIO DI COMUNICAZIONE DI GRUPPO: LA RIUNIONE |
| TECNICHE DI COMUNICAZIONE DI GRUPPO |
| ORGANIZZARE UNA RIUNIONE: GESTIONE DELL'ANSIA -PARLARE IN GRUPPO |
| TIPOLOGIA DI CONFLITTI |
| GESTIONE DEL CONFLITTO |
| PER IMPARARE A CAPIRSI |
| VIDEO - LA COMUNICAZIONE FA SUPERARE OGNI OSTACOLO |
| Cambiamento del pensiero |
